L’autunno e l’alfabeto della Salute
Al rientro dalle vacanze, per riprendere bene i ritmi e sostenere i nuovi impegni, troviamo grandi alleate nelle vitamine. Molte le possiamo far accomodare a tavola con noi, assecondando il ritmo della stagione. Iniziamo dalla protagonista, la vitamina C, che non possiamo sintetizzare ma assumere attraverso gli agrumi, il latte e il fegato. Potente antiossidante…