La dieta “intelligente”
Quando mangiamo nutriamo anche il nostro cervello. Concentrazione e attenzione, infatti, si possono potenziare anche a tavola, con piccoli ma importanti accorgimenti quotidiani. Scopriamo quali! VARIETA’ E IDRATAZIONE La parola d’ordine è varietà, iniziando dalla prima colazione, che dovrebbe essere abbondante e bilanciata nell’apporto di carboidrati, proteine e grassi. Non va sottovalutato il mantenimento…